Minä riitän.
Oletko samanlainen kuin niin moni meistä: tiedät kyllä, että pysähtyminen ja mielen huolto ovat tärkeitä asioita ja kannatat niitä noin periaatteessa, mutta käytännössä se jää tekemättä? Tai ehkä olet ladannut puhelimeesi jonkin hyvinvointiapin, mutta sen käyttö tuppaa unohtumaan?
Mielihetki on samanhenkisten ihmisten yhteisö, jossa pidetään mielestä huolta sopivan rennosti. Suhtaudumme mielenhuoltoon kuin venyttelyyn – sitä kannattaa tehdä edes silloin tällöin. Vähänkin on parempi kuin ei mitään. Kerran viikossa on parempi kuin ei ollenkaan.
Tule mukaan viettämään Mielihetkeä kanssamme!
Mielihetki-podcast on noin puolen tunnin ohjelma, jossa juttelen mielen hyvinvoinnista ilman hörhöilyä. Ja jutteluakin tärkeämmässä osassa on harjoitus: ohjaan joka kerta meditaation, jonka voit tehdä podcastia kuunnellessasi. Voit osallistua Mielihetkeen mistä vain; kotoa, ruuhkabussista, lenkkipolulta, työpaikalta. Tarvitset vain nettiyhteyden ja kuulokkeet.