Mielihetki - Minä riitän

Minä riitän.

Oletko samanlainen kuin niin moni meistä: tiedät kyllä, että pysähtyminen ja mielen huolto ovat tärkeitä asioita ja kannatat niitä noin periaatteessa, mutta käytännössä se jää tekemättä? Tai ehkä olet ladannut puhelimeesi jonkin hyvinvointiapin, mutta sen käyttö tuppaa unohtumaan?

Mielihetki on samanhenkisten ihmisten yhteisö, jossa pidetään mielestä huolta sopivan rennosti. Suhtaudumme mielenhuoltoon kuin venyttelyyn – sitä kannattaa tehdä edes silloin tällöin. Vähänkin on parempi kuin ei mitään. Kerran viikossa on parempi kuin ei ollenkaan.

Tule mukaan viettämään Mielihetkeä kanssamme!

Mielihetki-podcast on noin puolen tunnin ohjelma, jossa juttelen mielen hyvinvoinnista ilman hörhöilyä. Ja jutteluakin tärkeämmässä osassa on harjoitus: ohjaan joka kerta meditaation, jonka voit tehdä podcastia kuunnellessasi. Voit osallistua Mielihetkeen mistä vain; kotoa, ruuhkabussista, lenkkipolulta, työpaikalta. Tarvitset vain nettiyhteyden ja kuulokkeet.

Liity Mielihetki-podcastin kuuntelijoihin

Yksikin mielen hetki - Mielihetki - viikossa riittää. Sinä riität. Tervetuloa mukaan.

Tule mukaan Mielihetken tapahtumiin

Elokuu

Halin Mielihetki 26.8.

Tule mukaan viettämään Mielihetkeä Haliin! Mielihetki on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle, samanhenkisten ihmisten seurassa. Kuulemme lyhyen alustuksen aivojen ja mielen toimintaan ja siihen, miten helpoilla keinoilla voimme edesauttaa omaa jaksamistamme ja mielen hyvinvointiamme. Teemme myös ihanan keskittymis- ja rentoutumisharjoituksen. Halin Mielihetki on samalla Mielihetki-yhteisön aloitus!

syyskuu

Mielihetki Puolassa 26.-29.9.

Loppuunmyyty!

Opimme, miten mieli toimii ja kuinka päästä itsekritiikistä itsemyötätuntoon sekä huollamme kehoamme lempeällä joogalla. Lisäksi nautimme sesongin raaka-aineista valmistetusta ruoasta, saunomme meren äärellä sekä nukumme rentouttavat yöunet saaristolaishenkisissä huviloissa ja huoneistoissa.

lokakuu

Mielihetki Calliolassa 26.-27.10.

Vietä rentouttava mielen ja kehon hyvinvointiviikonloppu tunnelmallisessa saaristomiljöössä.

Kahden päivän kurssin aikana saat avaimet jatkuvan hyvinvoinnin ylläpitämiseen.

Seuraa Mielihetkeä Facebookissa

Eeva Jaakonsalo

Mielihetken ohjaaja

Toimitusjohtaja, Andas Oy

KTM, business coach (ACC), mindfulness instructor (Advanced Teacher Training), emotional intelligence coach

Eevalla on 20 vuoden kokemus liikkeenjohdon konsultoinnista ja yritysvalmennuksesta. Hän valmentaa yritysten ylintä johtoa, esimiehiä ja asiantuntijoita ja on kysytty puhuja yrityksissä, asiakastilaisuuksissa ja seminaareissa. Hän on myös kokenut ja erittäin pidetty fasilitaattori.

Eeva on sekä Mielihetken että Andas Oy:n perustaja. Mielihetki on saanut alkunsa Eevan asiakkaiden ja kurssilaisten toiveesta saada tukea oman mielen huoltoon lempeän napakalla tavalla. Mielihetki on nimensä mukaisesti hetki mielelle, jonka kuulija voi viettää Eevan kanssa.

Ota yhteyttä

Mielihetki

Pl 802

00101 Helsinki

+358 50 389 4640

info@andas.fi

Andas Oy

Andas Oy on edelläkävijä Suomessa mindfulnessin ja emotional intelligencen tuomisessa yritysmaailmaan ja niiden yhdistämisessä liiketoiminnan kehittämiseen. Andasin ohjelmat ja työkalut yhdistävät luokkahuoneopetusta ja digitaalisia työkaluja oman harjoittelun kanssa. Andasilla on toinen jalka tukevasti tutkimuksessa ja Andasin valmennukset ja niiden tulokset ovatkin monissa akateemisissa tutkimuksissa validoituja.